六、消除脸颊赘肉
1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。
2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。
七、促进新陈代谢
将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒钟，重复3次左右，会促进脸部血液新陈代谢。
八、增加肌肤弹性
1、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。
2、然后慢慢吹起使脸颊膨胀起来，持续约5秒，重复三次左右。
九、训练脸部肌肉运动
将嘴唇噘呈“u”型，让后喊“啊”，持续5秒。如此动作交替，重复3次左右。
十、强化脸颊肌肉
头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线非常重要，有空不妨转转头，尤其将头部左右侧转，左右约15次，如此可以强化两边的肌肉。
十一、消除腮帮赘肉
1、用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10～15下，如此重复相同动作5次。
2、将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，让后装成嚼食东西样，如此做十次。
瘦脸食谱
一、绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克。
做法
1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。
