牛奶冻敷
在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。
牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。
晒伤后处理好还是晒前预防更有效
防晒是每个人在夏天都要面对的问题，一旦晒伤了怎么办?网民会很热情地告诉你：“用西瓜皮敷”、“用牛奶冻敷”、“用食醋敷”、“阿司匹林加胃药可以治晒伤”，小妙招可谓五花八门。真的有用吗?
据mansion88 app 所说，网络上所流传的信息是将部分正确和错误信息相融合而形成一种说法，大家要注意辨别。举个例子：芦荟、西瓜皮冰镇后再敷在皮肤上，虽然有一定的道理，但是对于皮肤易过敏的人而言却很难操作，如果乱涂一通则可能造成更严重的后果。而食用的醋有酸碱性，它会让皮肤受到刺激导致肌肤屏障功能被破坏掉。而用一些药物去治疗晒伤，因为药剂比例不好把握更容易出问题。
哪怕只暴晒15分钟，都有可能被晒伤
广东省皮肤病医院美容科主治医师陈勇军称，如果晒伤后不正确处理，很容易诱发红斑狼疮、黄褐斑、老年斑、青春痘等，严重的还会引起皮肤肿瘤或者皮肤癌。数据表明，若暴晒至皮肤赤红、脱皮一次，患皮肤癌风险将增加近两倍。而八成由晒伤引起的皮肤损伤，是18岁以前造成的，哪怕只被暴晒15分钟都有可能造成晒伤。
白天尽量少吃韭菜、橘子等感光性蔬果
“防晒除了涂抹防晒霜，也要管住嘴巴。”陈勇军说，白天应尽可能避免吃感光性蔬菜或水果，它们含有铜、锌、铁等微量元素，对紫外线有很强的吸收作用，会影响色素的代谢，受到紫外线侵袭后变黑或长斑。常见的感光性蔬菜和水果有韭菜、胡萝卜、芹菜、香菜、白萝卜、柠檬、橘子、木瓜等。
陈勇军说，“辨别感光性蔬果一看颜色，二闻气味。感光性蔬果颜色较深，气味较刺激。但是很多感光性蔬果里面含有大量的维生素和人体必不可少的微量元素及必需的氨基酸等，不能不吃。为补充营养又美白，建议大家晚上或者不出门的时候吃，要出门就别吃。”
广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任罗光浦称，绿茶含有酚类物质，有抗光抗老化的作用。
海边游玩需半小时涂一次防晒霜
防晒还要注意一些细节：出门之前不要用黄瓜等感光性蔬果敷脸，也不要吃一些激素类的药物，它们会让你的皮肤更容易晒黑。
如果要去海边玩，因为海水容易把防晒霜给冲掉，好涂防水的防晒霜，超过一两个小时得重复涂，普通防晒霜就得半个小时涂一次。
