有人感到很奇怪，说按摩这两个穴位跟脸有什么关系呢?其实足三里穴是足阳明胃经合穴，有健脾阳、补中益气、温中散寒、补肾护肝的功效。关元穴为任脉穴位，与督脉等以上的诸经脉联系密切，可谓一穴集多经之功能，穴属阴中之阳，为生命之所系，一身元所在，有补肾固本、补益精血的功能，是古令保健强壮的要穴。关元穴、足三里穴配合，可以使先天之本与后天之本有机结合，达到固护正气的目的。
1、肝不宜补，要理肝保肝
春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中间，在春天尤其不要压抑自己，你想做什么就去做什么，这样是理肝气的。接着，可以配合一些食材把肝气理一理，比如用玫瑰、柠檬等泡茶，让肝气疏通，并且能舒缓压力，这才叫真正的保肝。
2、太阳底下按头顶
人体有5个穴位，是和阳气升发关系密切的：头顶凹陷处的百会穴、脖子后高骨头下凹陷处的大椎穴、位于肚脐下三寸的关元穴、后腰正对肚脐的命门穴和命门两边各1.5寸处的肾腧穴。春天，按摩和轻叩这5个穴位，帮助阳气慢慢地升发出来，对健康有利。
命门和肾腧穴都与人的肾脏健康息息相关。每天下午5点到7点，肾经值班的时候按摩它们好。春天还有一件好的事情，就是边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴。在阳光下按摩，能帮助人增加阳气，把它们引进经络，滋润人的五脏。
3、六点起床做早操
好6点天一亮就起床，迎着太阳在公园里做做早操、散散步，深呼吸以吸收阳气。推荐动作：双手上举，弓腰，摸脚尖，然后屈膝、站立。这节操别看简单，全身都能锻炼到，尤其是腰腹部，可以让肝脏达到气血舒张的目的。做完操后，还可以用双手拍拍肋骨下面，让全身气血顺畅，增强胃肠消化功能。
三道护肝粥
1、白梅花粥
将米煮成粥后，再加入适量的白梅花，然后继续煮3分钟即成。每天吃一碗清香芬芳的梅花粥，于身体有利。此粥可疏肝理气，刺激食欲，适合无食欲者食用。即使是身体健康者食用，也可精神倍增。
2、荠菜鱼片粥
先将鲤鱼除鳞洗净，去掉鱼皮鱼骨，只要净肉，切成薄片备用。大米加水煮沸后，加入适量荠菜，煮沸后加入鱼片，小火熬煮成粥，放适量盐和鸡精，趁热食用。此粥有凉血止血、清肝明目的作用。
3、猪肝绿豆粥
将绿豆、米洗净后，放入锅内加水同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。熬至八分熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后加入适量食盐和鸡精即成。此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的作用，适合脸色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者经常食用。
结语：肝的作用是很大的，可是我们平时还再不段的伤害它，其实这样也是对我们身体的伤害，我们不要过量的饮酒，抽烟等。早晨起床多运动，在太阳下面按摩自己的头部，同时再和一些养肝粥，这样是对肝的好的保护。
