到底孕妇不能吃哪些水果,吃哪些水果对孕妇身体好呢,这不能一概貌而论,我们来了解一下每一种水果的营养和特性,有选择会分辨适量的吃它。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:
荔枝、桂圆
多吃易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减。
柿子
柿子食用太多会引起胃结石,在食用时要适量,也可以吃猕猴桃来缓减。
西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子
多吃易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减。
菠萝、榴莲
多吃易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减。
新鲜杨梅
有些孕妇在怀孕时喜欢吃酸性食物,那么杨梅肯定是首选。但是过多的食用会引起胃酸增多。可以食用枣或者梨来缓减。
吃水果要注意以下几点事项
1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。