现在的学生会因为升学、考试等方面所带来的压力。再者，就是每一位家长都希望自己的孩子成龙、成凤，无形之中就会给孩子们带来严重的学习压力，压力大会严重的影响孩子们的记忆力衰退，还会对孩子们的学习兴趣、做事的信心等诸多方面受到影响。为此，小编为学习压力大的孩子们带来了11个缓解压力的办法，看看到底都有那么办法。
学习压力大怎么办
1 、运用语言和想象放松
幽默的人可以使得身心得以放松。可以通过自己的思维想象，让自己沉浸在幻想之中，这样可以让自己得到短暂放松、休息。
2 、分解法
请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、 尽情发泄
心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理mansion88 app 认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4 、一读解千愁
读一些自己喜欢的名著，将一切忧愁悲伤抛掷于脑后。读书可以使人在放松，气量豁达，不惧怕任何的压力。
5 、晚餐时以清淡食物为主
避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
6 、尽量在晚间11前上床入睡
因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7 、勇担责任
增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
