象拔蚌北菇鸡汤 滋补身体的汤品

　　经常食用象拔蚌不但可以补充身体的多种营养物质，它还能起到排毒补肾，益气强精的作用。它的吃法有很多种，那你知道象拔蚌北菇鸡汤吗?它是怎么做的呢?一起来了解一下吧。

　　象拔蚌北菇鸡汤

　　用料

　　主料

　　急冻象拔蚌300克。

　　嫩鸡项1只500克。

　　辅料

　　北菇50克，红枣4枚。

　　调料

　　生姜1片，盐适量。

　　水适量。

　　做法

　　1、嫩鸡项洗净，放入滚水中滚5分钟，捞起洗净。

　　2、将象拔蚌进行解冻处理，之后将它倒进沸水中进行滚煮5分钟，然后将它取出来清洗干净。

　　3、北菇用水浸透去蒂。红枣洗净去核。

　　4、将所有用料放入炖盅内。

　　5、加入适量的水。

　　6、在加了适量的水之后，将它进行隔水炖煮，大概4小时左右。

　　7、后再放入适量的盐进行调味，就可以食用了。

　　本品功效

　　健脾开胃，滋阴明目，养颜补益。

　　象拔蚌的营养价值

　　每100克的象拔蚌的肉中，还有12.5mg的铁，1.3g的脂肪，36mg的钙以及14.4g的蛋白质，所以由此可见它里面蛋白质的含量是非常高的。

　　结语：通过小编上文的介绍，我们知道象拔蚌中的营养元素是非常丰富的，而且它的蛋白质含量非常高，对于身体来说是很有好处的。