雪菜炒黄豆 香浓的爽口美食

　　蔬菜用来作炒菜或者烧汤，这是基本的吃法。而且蔬菜含有多种人体所需要的营养物质，常食蔬菜对身体很有好处。雪菜是我们熟悉的一种蔬菜，它的吃法有很多，那你知道雪菜炒黄豆吗?它是怎么做的呢?一起去了解一下吧。

　　雪菜炒黄豆

　　用料

　　主料

　　黄豆适量，肉末适量。

　　腌制好的雪菜适量。

　　辅料

　　葱适量，姜适量。

　　小红辣椒适量。

　　花椒适量，大料适量。

　　步骤

　　1、提前将腌好的雪里蕻洗净用清水泡上，(省的雪里蕻炒出来特别咸)。

　　2、黄豆需要事先就泡发好，然后将它倒进锅中煮一煮，将大料也放进去，如此一来，黄豆会比较烂，容易入味哦。

　　3、将黄豆多煮一会。

　　4、把泡好的雪里蕻切成小段。

　　5、葱、姜切末，小红辣椒剪成段。

　　6、黄豆捞出放入小碗，锅内放油。

　　7、将炒锅热一下，然后倒入适量的食用油，将花椒倒进去进行爆香，之后将花椒再捞出来。

　　8、出香味后放入葱、姜、大料、小红辣椒煸香。

　　9、放入肉末，将肉末滑散煸酥。

　　10、煸炒至均匀，放入雪里蕻。

　　11、煸炒雪里蕻出香味，放入黄豆，煸炒均匀出锅即可。

　　小贴士

　　因为腌制雪里蕻已经加入了大量的盐，因此炒制时不需要再另外放盐。

　　雪菜的营养价值

　　雪菜可用来辅助治疗感染性疾病。此外它含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。

　　结语：雪菜的吃法多种多样，雪菜炒黄豆的做法是非常简单的，而且口味非常浓郁，可以作为家常菜来烹食。雪菜含有多种营养元素，对身体是大有裨益的。