五、重视基本功、基本动作的练习
武术的内容丰富多彩,在安排教学内容时,要针对学生的具体情况以及教学的任务,尽量做到系统化、多样化;根据运动技能形成的规律,循序渐进。教材的内容和教学步骤应当从简单到复杂,由易到难,同时根据武术技术的特点,教学中不断强化基本功、基本动作练习。
套路教学的阶段
根据人的认识现律——由易到难、由浅入深、循序渐进和武术套路技术动作的特点,武术技术教学可分为三个阶段。
第一阶段:主要进行基本功、基本动作。基本组合和基础套路的教学。基础套路教学一般以拳术为主,要求学生学会动作,明确规格,掌握练习方法,发展专项身体素质,提高身体适应套路教学训练的要求。
第二阶段:主要在巩固第一阶段教学成果的基础上,教学拳、刀、枪、剑、棍等中级套路及传统项目,要求掌握套路的动作规格和不同套路的技术特点与技术风格,并进一步加强身体认;练,以适应更高的技术要求。
第三阶段:进一步巩固与提高单练套路的演练技巧和难度动作质量,学习对练套路,根据学生的身体素质与技术特点,形成学生个人技术特长与风格。
武术套路教学步骤
武术套路是由数十个动作所组成,每个动作都包含着方向路线、架势结构、劲力方法、心志意向、节奏神韵等要素。教学中应根据运动技能形成的规律,通过一定的步骤使学生逐步掌握动作。套路教学一般可分为五个步骤。
第一步:主要任务是使学生掌握动作的方向路线。通过教师的正确示范和简介要领,使学生弄清动作的方向路线。
第二步:主要任务是使学生完成动作的姿势达到准确与工整。在学生掌握了动作的方向路线之后,教师要按正常的速度进行正确的示范,并组织学生反复练习,不断纠正错误动作,严格要求,强调动作的细节和手型、步型。
第三步:主要任务是使学生连贯完整地完成动作。教师要根据套路的节奏进行正确连贯的完整示范,使学生明确动作之间衔接的技巧与方法,并严格地组织练习,强调动作协调、完整统一、用力顺达。
第四步:主要任务是使学生掌握武术动作的特点与演练风格。
第五步:主要任务是通过训练继续巩固与提高。这一步要求教师认真组织学生进行训练,将前四个步骤掌握的动作技术进行巩固与提高,使学生在纠正错误动作的同时巩固正确的动力定型。
武术套路教学要求
(一)重视基本功和基本动作教学
重视对基本功和基本动作的传授和练习,不仅能使学生身体各部位得到较全面的锻炼,还能较快地发展武术运动的专项身体素质,为掌握和提高套路技术水平打下良好基础。
(二)首先传授难度动作或复杂动作
难度动作是指对身体素质和基本功要求较高,必须通过一定努力才能完成的动作。复杂动作是指动作的路线、方向变化大,对身体协调性要求较高的动作。
(三)围绕重点动作分节施教
分节教学就是把一套动作划分成若干小节或将套路中某些顺势连贯的组合动作抽取出来进行教学。
(四)突出器械的基本技法教学
器械运动的大特点是通过持械手对器械的支配和身步的配合,发挥出器械的攻防效果和特长,形成其技法特色。