网球教学 六个方法提高发球能力(2)

  4、调整你的抛球

  抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来,但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。

  举例而言,把球抛於较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得:不要绕著球的外侧做切菜的动作;而是要横向地刷过球背。

  把球抛於非主力侧或抛於头上会使你更容易打出上旋发球。你的身体将位於球的底下,使你能够直接从球的底部往上刷。

  5、发侧旋球,要保持手部外转

  要发出侧旋球,大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候,球早就飞出去了。

  反之,你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。 当你打侧旋的发球时,你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢?当你送拍时,如果你的拇指朝下的话,你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话,你的手与手臂就是向内转,你就打不出你所要的旋转。

  6、放松

  场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉,但他们真正所做的却是保持手臂的放松,如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。

  反之,休闲球员则倾向於把球拍握得太紧,绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果,他们失去了转动手腕的能力,而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。

  网球发球技术

  发球,不仅仅是简单的开球,它还决定着这一分争夺的战略战术部署。无庸置疑,有效的发球将为你打开胜利之门。

  对休闲球员来说,将球发进有效区域并不是什么难事儿,难就难在怎样将球发出力量。毕竟,总让对手利用自己发的“菜球”发起进攻,面子上的确过不去。

  其实,所谓有效的发球并不只有发力这一个要求。美国网坛名宿、20世纪70年代温网男单冠军斯丹·史密斯(也是本刊的技术专栏作者)曾对何为有效的发球提出过四个方面的要求:站位、旋转、速度和对上述三要素的变化运用。

  事实上,发球动作的每个环节彼此之间都会相互影响。比如,如果你想通过增加引拍的幅度来提升发球速度的话,就需要将球抛得略高一些。挥拍经过的轨迹加大了,球拍来到击球点所需的时间也就增加了,如果不把球抛得更高些的话,拍面很可能会错过佳击球点。

  总是,发球是一项复杂的系统工作,一般来说分为两个部分:第一阶段,站位、握拍和抛球;第二阶段,挥拍击球。

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