网球教学 莎拉波娃的发球秘籍

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  中国有个李娜国外有个莎拉波娃,两人都是网球界的女战神。今天小编向大家分享莎拉波娃打网球的技巧,让我们看一下什么样的技术可以使莎拉波娃在网球界叱咤风云。细数一下网球界都有哪些技术高超的明星们。

  莎拉波娃的发球秘籍

  莎拉波娃是俄罗斯的网球选手,她在网球上的天赋在她还是个十七八岁的小姑娘时就显露无遗。这种天赋让她和网球结下了深厚的渊源。沙拉波娃不仅拥有修长的身姿,她的网球技术也是炉火纯青,每一个动作都被她演绎的十分完美。

  尽管当日渐成熟后,她的发球或多或少出现了一些问题,但是不可否认的是,当她需要靠发球拿分时,她仍旧具备集中注意力发出致命一击的能力。现在我们将莎拉波娃过去的发球做个解析。

  1、 莎拉波娃在发球之前会抬起头来,用凶狠的眼睛瞪着对手,其实这正是她已经对战术安排了然于胸的表现。高水平的网球运动员,都是在开始发球之前,就已经拿捏准了自己要打出的落点和战术。抬眼盯着对手,也是为了观察接发球者的站位。

  在接速度比较快的球的时候,接球者一般不会大幅度的改变自己的站位范围,保险的站位法是接球者们的首选。因为球速本来就很快,能够让接球者反应的时间比较少,好还是站在原来的位置上。

  2、 当莎拉波娃开始抛球的时候,膝盖弯曲,髋部和肩膀都完成了转动。膝盖弯曲的角度略大于90度,这是较为合适的,因为过于弯曲膝盖会导致腿部肌肉紧张,妨碍力量传送的。

  莎拉波娃的上身保持竖直姿态,充分放松。另外,莎拉波娃抛球的手臂保持伸直,能避免上升过程中不必要的震动,确保将球抛到理想的位置。

  3 、开始挥拍击球的时候,莎拉波娃一面用力蹬地,一面进行“搔背”动作。因为发球所需的力量是要经由脚、腿、髋、肩膀、肘和手腕的链条终传递给球拍,因此蹬地动作是产生力量的初来源。

  这时候莎拉波娃需要将自己的力量传送到自己的肘部,其实细心的观众已经发现,莎拉波娃早已经做好了准备,她的肩膀已经开始了转动,拿着球拍的手臂已经悄无声息的转到了前方。

  4 、在空中的对身体重心的良好控制,是莎拉波娃卓越运动天赋的表现。从每次的比赛中我们能够看出她上体的平衡保持得多么好。莎拉波娃的头始终抬起,眼睛紧紧盯着击球点,保证了身体的上升趋势――这是很值得青少年球员学习的。

  手臂充分伸展,拍头顺畅地划过头顶来到高点,使击球点恰好落在拍面的甜区上。

  5 、莎拉波娃击球后有一个明显的向外扣腕的动作,是很趋于男性化的动作。因为她采用的是偏向东方式反拍的握拍方式,所以就可以根据这一手腕外旋动作判断出她是用平击的方式发球的。

  我们通常以为平击发球中的扣腕就是简单地向身体方向压腕,其实情况完全不这么简单。由于肢体运动会受杠杆作用原理的支配,肘部在完成平击的时候,会产生外旋的效果。手腕只是在这一外旋方向上顺势进行发力。如果仅仅依靠手腕的发力,是无论如何不能完成大力发球的。

  6 、前面提到了莎拉波娃在击球的时候保持了良好的身体重心,因此她的落地动作十分稳定、扎实。请注意她在比赛中的头部,是不是依然没有低下,继续看向前方?发球的后阶段,将头低下,是较为普遍的问题。

  保持头的高度,不仅能够帮助保持身体的平衡,还能通过眼睛随球运动,及时观察对手的接球动向,为下一次回球提供方便。

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