在生活中有很多关于人们养生的小常识，你留意过吗?今天小编将要给大家介绍一下关于日常生活养生的小常识，和一些有关心脏养护的小常识以及疾病的一些征兆。希望大家通过本文自测一下自己是否健康。大家来看看下文吧。
下面这些小动作你平时有过吗?如果有的话，赶紧改正哟，不然会对你的身体造成损害。
咬指甲
我们一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习。
舔嘴唇
人在紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力。
挠头
你如果在生活中经常的挠头，这样会对我们的发根产生伤害，后果严重的还有可能造成脱发的可能。
咬笔头
笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。此外，还可能会损伤牙齿和牙龈。
爱摸脸
我们经常用手摸脸或抠青春痘，往往会导致表皮损伤，造成感染，一旦抠出血，还容易留下永久疤痕。建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理。
扭脖子
强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音，虽然这可能会让你感觉放松了，但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤，磨损小关节，导致关节炎等疾病。
咬紧牙
在生活上如果遇到难处通常会说：咬紧牙关，挺过去。但是你不知晓，这样的做法很容易引起人体牙齿的破损，严重的还有可能出现下颌关节损伤。
心脏养护小常识
1、不吃早餐
美国哈佛大学研究发现，不习惯吃早餐的男性，患上冠心病的风险会增加27%，这可能和血糖波动较大，以及血液中甘油三酯水平较高有关。
