推拿手法
STEP1：大拇指抵住脖子，其余四肢并拢，两两夹住下巴边缘，从下巴往耳后推拿。两边各做10下。
STEP2：四指并拢，两手同用，从下至上提拉颈部，促进脖子淋巴循环，帮助脖子减少赘肉。重复30下。
STEP3：双手握拳，从锁骨开始向上画圈按摩。头保持仰着的姿势，可以减少脊椎的压力。重复10下。
STEP4：用手放在脖颈的后面，从上至下按摩，滑动推拿可以帮助淋巴循环，有助于身体排毒。
两种简单的美容法
1、菜果美容法
将菜(果)绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。
2、茶糖美容法
将红茶叶和红糖各两汤匙加水煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后再用湿毛巾擦净脸部。
总结：从上面的文章我们可以看出来，30岁之后的女性是非常容易变老的，而且也不好保养，所以上面为大家介绍了保养皮肤的三部曲，希望广大的女性朋友能够跟着学一学，日后成为少女肌肤不是梦哦。
