夏天很多人都喜欢外出进行简单的运动，目的不为别的，只为了瘦腿，但是这样简单的休闲式运动真的能起到瘦腿的作用吗?没错，是可以，但是效果很慢。那么如何才能快速的瘦腿呢，请跟小编一起去了解下面的文章，你就会知道答案了。
美腿杀手一：皲裂的腿面
小腿不是我们的调色板，因此也不可以因为小腿表面的皲裂而影响你穿裙子的美感。我们的腿部表面皲裂不单单与水分的缺失有关，而且还得做好充分的腿部防晒的工作。
美腿秘诀
1.用滋养性较强的水献给干裂的皮肤充分灌溉，可以是矿泉水、花水、植物花卉纯露等。
2.将6滴薄荷纯精油直接滴进足量水里，做成一片修复腿膜敷15分钟。其他有修复皮肤皲裂功能的精油还有金盏花、洋甘菊等。
3.如果想要解决皲裂所形成的色差，每天都涂抹一些物理性的防晒霜是缓解这一问题的好的方法，这样可以防止色差变得越来越明显。只要能保持做到早上防晒，晚上美白，就能让腿部快速的恢复白皙水嫩。
美腿杀手二： 暗暗的黑膝盖
夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的原因以外，站立时间过长和一些外伤也能造成膝盖血气淤积、黯沉。
美膝秘诀
1.用纤维擦轻轻磨去膝盖上的废旧角质，需要把膝盖绷直，以免错误磨损肌肤褶皱。
2.挑一款美白面膜，加入砂糖，必要时加入少许橄榄油，植物油不仅能增加润滑，还能软化角质保护肌肤。
3.去过角质之后的皮肤是非常的柔嫩光滑的，涂上润腿霜以后在敷上厚棉片，当然好是用喷瓶喷上一些温度适中的清水来增加润腿霜对皮肤的渗透效果。
美腿杀手三：小腿浮肿
久站久坐都会使腿部压力倍增，浮肿会首先出现在小腿，严重的话会引起静脉曲张，小腿爬满“小青蛇”，这样会让穿裙子的腿更粗、更难看。
去浮肿秘诀
1.将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果好。
2.5分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
3.酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。
美腿杀手四：毛囊角化
其实，许多人的小腿不美观是因为得了毛囊角化症。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，因为流汗和衣物包覆的关系，毛囊会突起红肿，表明油脂硬化形成小栓塞，就像一座座小火山。
