爱美的女性怕的事情之一就是脸上长皱纹，然而岁月是无情的，长皱纹也是迟早的事，那么我们该怎么来缓解皱纹到来的时间呢?今天小编就为大家介绍一下怎么来放皱，以及一些解决方法，一起来看看吧。
防皱秘诀1、保持好心情
不管是遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样是很容易长皱纹的。笑一笑，十年少嘛。
防皱秘诀2、少吃刺激性食物
有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
防皱秘诀3、多吃富含软骨素的食物
多吃些富含软骨素食物，如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。
防皱秘诀4、充足的睡眠
充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到好的吸收。
