因为社会发展的进度，人们的生活水平得到提高的同时，生活的节奏也越来越快，压力因此也越来越大，逐渐影响了人们的精神生活。而一个人的头发是体现出他的精神生活的好证明，所以头发干枯毛躁以及脱发现象十分严重，那么如何解决这个问题呢?下面让小编来为您解答。
一、头发干黄分叉
在我们日常生活中，你常常会发现头发干枯和分叉的现象，而且多数为女孩子。中医经常说道“女子以血为本”，这显示了气血充盈对于一个女性而言是多么的重要。
当失眠、精神紧张、不恰当控制饮食、生理周期不正常等现象出现时，往往会导致气血的亏虚。当然，有很多女性在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉现象，这更是产后气血亏虚的表现了。如何调养气血，当因人而异。
总体来讲，调补脾胃是关键。中医认为，脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。脾胃健康，气血才能充足，气血充足头发自然会好。
正确做法
1、内在调理
头发干黄分叉的好解决方法就是保证充足的高质量的睡眠、多食用些滋阴养血以及滋补肝肾的食物。
中医讲黑主肾，黑色食品对补肾是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃，都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物，像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏。
2、头发护理
避免过度烫染、使用护发素、头皮按摩、定期做发膜等深度护理。
错误做法
不要错误减肥
现在有些女孩子为了减肥，就少吃东西，导致营养摄入不足，头发很容易出现干枯的现象。这时好吃一些益肾养血的食物，对头发干枯有好处。
二、头皮屑
解决方案
正确清洁+好心情
头皮屑的产生原因实在太多，而为常见的因素就是头皮表面的菌群的紊乱。皮肤并不是一尘不染的，皮肤的表面会有很多细菌种群寄生在上面，如果这些细菌发生了紊乱，头皮屑就会增多。
当这些菌群处在正常范围内，皮肤就健康。头皮也一样，当表面的某些菌过多繁殖时，就会出现头皮屑。另一方面，头皮表面有保护膜，当这层保护膜被破坏(例如劣质洗发水、烫发水不小心接触头皮等)，也会出现头皮屑。当然，内在因素也很重要，例如，某一段情绪紧张，工作很忙，这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常，引发头皮屑。
正确做法
1、正确清洗头皮
保持头发及头皮清洁，使用优质洗发产品，才能抑制细菌的繁殖，而不能强调过多清洗。
