脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
经常做梦怎样调节
一、经常运动
多做运动，增强体质。
二、心理调节
放松心情，缓解压力。
三、注意饮食习惯
睡前勿食刺激性食物，如：可乐、咖啡、巧克力、酒等。
四、环境影响
改善睡眠环境，养成良好睡眠习惯。
五、温水泡脚
睡前温水洗漱，特别是泡脚，有利于身体的放松。
注意事项
不管梦境好不好，都不要担心，保持愉快的心情即可。
总结：近有部电影很是火爆，叫《盗梦空间》，这部电影向人们展示了科学的力量，为人们解开做梦之谜提供了良好的素材。不过在现实的生活中科学家们通过研究也在慢慢的解开做梦的奥秘，为人们的日常的身心健康带来了很好的帮助。
