实用健身养生好功法
中国传统健身养生术源远流长，内容十分丰富。在原始社会，我国先民已经创用导引术来防治关节等疾病，增强自身体质。
自古以来，我们的中医养生法都是不断变化，内容页更加的丰富。
《中国传统健身养生图说》精选自春秋战国以来历代有关气功导引、饮食起居等养生图片26套，近700幅。
每套图按功法分解图逐一讲解，所选者多为各时期的养生精品，秘传珍本，图片精美，双色印刷(部分全彩)。
可以帮助各种人群来修身养性，延年益寿。
内容既有人们熟知的传统健身功法五禽戏、易筋经、立式八段锦、坐式八段锦、外壮八段锦、十二段锦、立八段锦十八式等等，还有实用易操作的服气祛病图、老子按摩法、却病坐运图、诸仙导引图、延年九转法、擦面美颜诀、按摩导引养生秘法图、二十四节气坐功却病图、调气炼外丹图等等。
《中国传统健身养生图说》里的健身养生图形象直观，不仅能弥补文字表述的缺陷，而且还有其珍贵的文献和文物价值。
现在，李经纬教授把这些健身养生图整理出来，并根据原书记载略加说明，希冀对当今的健身养生会有所裨益，同时也给养生学者提供一份参考资料。为了帮助读者更多地了解每种健身养生术的学术价值，在每组图片之前，对该方法的出现、演变以及相关人物与著作等作了一些必要的考证和简要的评述。
此外，每图之后，对原书有图说者，适当进行白话串解，以提高其实用价值，可以满足广大读者锻炼的要求。
《中国传统健身养生图说》一书，现已有5种不同文字发行于世界五大洲，满足欧美各国读者要求的同时，推动了中医药走向国际。
总结：中医养生虽然很复杂，但是当你把这些养生方法当成习惯的时候，它能帮助你很多。按时养生也是很重要的，它的核心思想就是要求大家养生的时候要做到“天人合一”。
