提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。
梳子
头部有很多关键的穴位，每天梳头的时候，可以用梳子在头上来回的梳，每天早上梳个十几遍，很有好处。
梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解头痛、疲劳等不适。尽量选牛角梳或桃木梳。
浴刷
洗澡时，可用浴刷帮助身体排毒，刷后背，可促进血液循环，让久坐变僵硬的肌肉彻底放松，缓解劳累感。刷双臂，可排除体内毒素，减轻肠胃负担。女性常刷大腿内侧，可祛除脸上雀斑。
用浴刷擦身体的时候好是用点力，身上感觉到微热的时候是好的。还可用它敲打身体疼痛部位，中医讲：“通则不痛，痛则不痛”，身体疼痛是因为血液循环不畅，多敲打可有效缓解。
毛巾
如果伏案工作太久，或机械性操作时间过长，感觉双肩酸痛时，拿块毛巾，一手握住一边，举过头顶，左右拉扯，坚持3～5分钟，再把毛巾降低到颈间，不要挨着皮肤，双手继续拉扯3～5分钟。
此法简单易操作，缓解双肩酸痛有奇效，工作累了就做做，长期坚持，还能预防肩颈病。
汤勺
刮痧不一定非要专业人士专业器材才能操作，一个小汤勺，几滴橄榄油，也可应急。把橄榄油涂在胳膊肘上方那块突起的肌肉上，用汤勺从上往下刮，皮肤变紫变黑，证明体内毒素不少。
此方法可半月操作一次，出痧后几小时内不要沾凉水。如果吃坏了肚子，改变方向，从下往上刮，排除肠胃毒素，拉肚子也能不治而愈。
提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。
