坐月子吃什么好 适合产后滋补的食物(3)

  6.生津止渴

  润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

  猪腰

  有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

  吃猪腰的好处

  猪腰子味甘咸、性平,入肾经。有补肾、强腰、益气的作用。

  猪腰,即猪肾,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等,有健肾补腰、和肾理气之功效。

  猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

  一般人群均可食用

  1. 适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用;适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用;

  2. 血脂偏高者、高胆固醇者忌食。

  猪蹄

  能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

  猪蹄的营养价值

  1. 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。

  2. 猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

  3. 猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。

  总结:通过上述的文章对坐月子吃什么好的知识具体介绍,大家是否已经知道怎么才是健康的坐月子饮食了吧。即使生完宝宝也不能忽视饮食习惯哦,因为你的身体对宝宝的影响还是非常大的。

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