在饮食上要当个“杂食动物”，天天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
保证天天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
月经正常是身体健康的重要标志。假如女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。
养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日倦怠之余，是否忽略了自身的健康养生?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩!
女人养生之道 让女人私处遭殃的4个隐形危害
对于很多女人来说，自己私处的健康问题本来并不是什么要紧的事情，因为女人会这样理解，既然自己没有什么不良的性爱行为，私处就一定不会有什么大的问题。事实上，除了不良的性爱行为之外，很多日常中的种种隐形危害也一样会让女人私处"痛不欲生"。
