预防
备好防晒用具，合理安排作息时间，如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐，必要时到医院治疗。
热伤风
夏天为了散发热能，人的表皮血管和汗腺孔扩张，这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴，导致毛细血管突然收缩，就会打破机体平衡，导致热伤风。其主要症状是发烧、咳嗽、咽痛、咳痰、鼻塞、流涕、全身乏力、酸痛等。中青年、老年人、儿童都是高危人群。
预防
第一，不要过度疲劳。
第二，要起居有度，晚睡早起，中午尽量少出门，睡个午觉。
第三，注意饮食调养，多吃西瓜、绿豆汤等清凉食品。但小孩和老人不要过食寒凉的食物。
肠道疾病
夏天气温升高，人们睡眠不足，加上长时间吹空调，抵抗力自然就下降了，会给各类致病菌以可乘之机。细菌、病毒、不洁食物，是引发急性胃肠炎的主要致病因，如细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎。饮食不规律、肠胃不好的人更要注意。
预防
一定要注意饮食卫生，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，杜绝生吃海产品，用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开。
三伏天养生之三伏灸
三伏灸，祖国医学的瑰宝 三伏灸是我国传统医学中具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。祖国医学早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的疗法，是世界上早的预防医学，“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中具代表性的方法，这种疗法是通过利用全年中阳气盛的三伏天，人们体内阳气也相对充沛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的中药制成药饼，通过有经验的针灸医生辨证分析后，选择相应的穴位进行贴敷灸治疗。
