12.生孩子
研究发现，生孩子的人比不生孩子的人长寿几率更大。其原因是，将孩子养大成人迫使父母保持活跃的生活，在心理上也是更大的挑战。
13.每天一杯葡萄酒
适度饮酒(尤其是红酒)可减少心脏病风险。男女每天饮酒量分别不超过2杯和1杯。
14.笑口常开
保持微笑有助提升情绪，可增加体内欣快激素内啡肽和血清素水平，降低压力水平，缓解各种疼痛。
生活中如何增加寿命
平和心态，学会“淡定”
人生在世，不可能一帆风顺，总会遇到不顺心的事情。在这种情况下，我们要学会平和心态，就是要“淡定”，别把事情看得太重。一笑了之不是种很好地解决方式吗?
家庭和睦，人际关系不错
不知大家有没有发现，长寿的人一般不是孤独的，他总会有“伴”。长寿者身边总会有其他人，或是亲人，或是朋友，能在一起过日子，分享喜悦、快乐等心情。
睡眠充足
睡眠充足很重要，一天睡7、8个小时对健康极为有利。睡眠如果不足，不仅使人感到疲倦，而且也很容易使人消极看待人生。话说，几乎没有一个长寿者是那种经常“失眠”的人。
注意身体细微“信号”
我们往往从一个人的脸色、眼神、呼吸等方面判断这人近几天怎样。而有经验的医者能从这些微小信号判断此人是否患病。
所以，要密切注意身体这些微小信号，这种人肯定会比毫不在意自己身体健康的人得病率低。
热爱工作
人生在世，并不是什么事情都能随心所欲，总会遇到种种不顺心之事。工作时间在我们生活中占有很大比例。一个人如果不喜欢从事的工作，好心情很难伴随它。
他总是消极的面对工作，即使不工作，可坏心情也是不会立即消失不见，它就如那狗皮膏药似得，怎么也甩不开。
多吃水果蔬菜
少吃“肉” 当今社会很多疾病都是由于吃东西吃出来的，吃肉吃多了，肥胖、糖尿病、癌症等等会找上门去。所以多吃蔬菜少吃肉的饮食方式很大程度上能防止心脏病、 癌症等恶性疾病的发生。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道刺激身体哪些部位可增寿了呢?是不是已经对健康长寿的秘诀有一定的了解了呢?我想您一定知道生活中如何增加寿命了吧，那小编希望您可以把今天学到的分享给您身边的小伙伴们哦。
