苹果
苹果中的钙可以帮助消耗掉女性体中多余的盐分，减少腿的水肿。苹果酸可以帮助脂肪消耗让你的运动效果更明显。苹果中的膳食纤维还有排毒的作用可以改善人体肠胃功能。 按摩瘦腿
招式一
步骤1：用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2：象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3：两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4：把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
招式二
步骤1：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。
步骤2：接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。
步骤3：以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题。当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴，可防止萝卜腿。
步骤4：以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中线上，膝盖上七吋处的风市穴，具消除大腿浮肿问题。
总结：经过上述的文章对怎么样瘦腿和按摩瘦腿两大内容的全面介绍，MM现在应该不用担心没有修长迷人的美腿了吧，小编相信只要大家可以做到文章中所讲述的方法，就一定可以拥有让你满意的美腿。
