土豆白菜汤怎么做 它有哪些菜谱营养

　　土豆是我们非常熟悉的一种食物，在生活中非常容易看到。它有各种各样的吃法，不管是炒土豆，还是类似于作干锅菜的配料，都是它的不同吃法，除此之外，它还可以和白菜做汤呢。那我们就去看看这道土豆白菜汤是怎么做的?它有哪些菜谱营养呢?一起了解一下吧。

　　土豆白菜汤

　　主料

　　土豆1个。

　　白菜半个。

　　辅料

　　盐适量。

　　鸡精适量。

　　步骤

　　1. 土豆1个去皮切成细条。

　　2. 将切好的细条放在盐水里泡会。

　　3. 锅里加点油炒土豆条2、3分钟。

　　4. 往锅里加点水，没过土豆后再多点就好了。

　　5. 白菜洗净撕成大片的，用刀切也行。

　　6. 土豆快熟后加入白菜片。

　　7. 盖上锅盖继续焖煮5分钟。

　　8. 出锅前加点盐和鸡精调味即可。

　　菜谱营养

　　1、本品富含B类维生素和非常丰富的纤维素以及微量元素，它还含有大量的蛋白质呢，能够起到抗衰老的功效。

　　2、土豆还富含膳食纤维，所以它能够排除体内的垃圾，能够起到润肠通便的作用。

　　白菜的营养价值

　　白菜营养非常丰富，而且价格便宜，它有着蔬菜之王的美誉，由此可见，它的重要程度以及人们的认可程度是多高了。经常食用白菜，不仅能够补充身体所需的营养元素，还能提高免疫力呢。

　　结语：价格低廉的白菜，营养却是非常高的。所以对于人们来说，它适合经常食用，而且对于一些生理问题也可以得到很好的治疗哦。