生活节奏越来越快，压力也越来越大，人们已经无暇顾及自己的身体了，因此很多人在巨大的生活压力下身体就变得越来越差，比如我们的肾，当然，这不是不可以保养和恢复的。那您知道怎么样通过食疗补肾吗?今天小编就带您了解一下有关养肾的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
该视频主要文字介绍：
枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞和猪腰都是大补的食材，当然再加上其他滋补食品既能达到补肾又能做到可口润肺。
取枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，有助于缓解肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃应该是大家都爱吃的食物，它可口香脆，同时也是益气养肾的食材呢。
取核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
海参粥
海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。
加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
这样的海参粥不仅问道甘甜润喉，而且能够快速补充人体内流失的各种“精气”，比如它就能够帮助治疗肾气虚弱，阳萎，早泄，遗精，尿频，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力，面色发黄，头发枯黄等缺乏精气神的症状。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：苁蓉和羊腰也是不错的中药用材，煮一碗苁蓉羊腰粥则能从根本上为我们补气益肾。取肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，有助于缓解中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
本期嘉宾介绍
占永立，男，36岁，医学硕士。副主任医师、肾内科副主任。 1988年8月毕业于湖南中医学院中医系，同年9月分配到中国中医研究院广安门医院肾内科任住院医师。1993年11月破格晋升为主治医师。1999年3月任中国中医研究院广安门医院肾内科行政副主任、副主任医师。2002年7月获北京中医药大学医学硕士学位。师从中西医结合肾病mansion88 app 戴希文教授。
占永立医师十余年来不仅从事了大量医学工作，还热心科研。参加了国家自然基金、国家中医药管理局等5项科研课题，其中国家中医药管理局科研课题—赵金铎老中医以和解法为主治疗慢性肾功能不全的临床与实验研究(主要参加者)，获中国中医研究院1998年度科技进步三等奖。主持完成中国中医研究院科研课题1项。发表学术论文近30篇，其中和解法对延缓慢性肾功能衰竭病程进展的研究(中国中西医结合杂志1995，2)曾被国际肾脏病杂志(kidney Int)摘录。慢性肾炎中医辨证分型与凝血纤溶的关系及临床意义一文获国家中医药管理局第三届中、青年优秀论文三等奖。参与了2部医学专著的编写。在广安门医院肾内科主持完成了血透患者人造血管移植、肾脏病理活检等多项新技术。2000年被评为“中央国家机关优秀青年”，2001年获卫生部“全国卫生系统青年岗位能手”称号。在中西医结合治疗急、慢性肾小球肾炎、急、慢性肾功能不全、难治性肾综合症、糖尿病肾病、狼疮性肾炎等肾脏疾病方面具有较高的造诣。
发表学术论文近60篇，其中和解法对延缓慢性肾功能衰竭病程进展的研究(中国中西医结合杂志1995，2)曾被国际肾脏病杂志(kidney Int)摘录。参与了2部医学专著的编写。在广安门医院肾内科主持完成了血透患者人造血管移植、肾脏病理活检等多项新技术。2000年被评为“中央国家机关优秀青年”，2001年获卫生部“全国卫生系统青年岗位能手”称号。在中医及中西医结合治疗急、慢性肾小球肾炎、急、慢性肾功能衰竭、难治性肾综合症、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、乙型肝炎病毒相关性肾炎、复杂性泌尿系感染等肾脏疾病方面具有较高的造诣。
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