扇贝五彩蒸蛋羹怎么做 它能延缓衰老吗

　　扇贝是一种肉质鲜美，营养丰富的食品。那你知道扇贝五彩鸡蛋羹怎么做吗？通过食用它能跟我们带来什么好处呢？它能延缓衰老吗？我们一起去下文了解一下。

　　扇贝五彩蒸蛋羹

　　主料

　　鸡蛋3个，扇贝1个，高汤250ml。

　　辅料

　　青红椒粒适量，水发香菇1个，葱末适量，胡椒粉适量，酒适量，盐适量。

　　步骤

　　1、鸡蛋打散，加入250ml高汤或水搅拌均匀(可加入盐少许)。

　　2、包好保鲜膜，放入蒸笼，注意要冷水入锅。开火，水开后转中小火15~20分钟。

　　3、青红椒、香菇、葱切小粒。

　　4、贝柱也切成小粒。

　　5、加少许酒和胡椒粉腌制5分钟。

　　6、炒锅加少量油煸香葱末、香菇、青红椒后放入鲜贝丁迅速滑炒可。

　　7、立刻加入热水一杯，调入盐用水淀粉勾芡成羹状。

　　8、将蒸好的蛋羹取出，去掉保鲜膜。

　　9、把做好的五彩鲜贝羹浇在蛋羹上即可。

　　扇贝的营养价值

　　扇贝中含有大量的E族维生素，所以它能够起到延缓衰老，以及抑制黑色素的沉着。去除由于皮肤过敏或者是被感染导致的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损伤。

　　扇贝的选购

　　我们在挑选扇贝的时候，要选择具有光泽和大小适度的扇贝。如果是开口的扇贝就不要食用了，因为开口的一般都是死的扇贝哦。

　　结语：扇贝五彩蒸蛋羹做好了，就可以品尝了，润滑的口感，新鲜的味道。能够解决人体的很多问题，所以可以长期食用哦。