茶油是什么 茶油怎么吃

　　市面上食用油的种类非常多，有很多我们非常熟悉的，比如橄榄油、花生油等等，那你知道茶油吗?那么茶油是什么呢?它有哪些功效与作用呢?茶油怎么吃呢?一起去了解一下吧。

　　茶油是什么

　　山茶油提炼于野生木本油科植物果实中，是世界四大木本植物油之一。中国茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，除了两种油脂的脂肪酸组成及油脂特性、营养成分相似外，茶油还含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙(即茶皂甙，或称茶皂素)。

　　茶油怎么吃

　　在早上做早餐，煎荷包蛋的时候，我们可以用茶油来代替其他的食用油，如此可以起到滋润肠胃和润嗓清热的作用。而且在平时炒菜的时候也能使用茶油，它有很好的去腥味的作用，由于其含有丰富的维生素A和维生素E，具有很强的抗氧化作用。茶油即使经过高温加热也不会丧失到其中的营养物质。

　　茶油的功效与作用

　　促进消化系统功能

　　山茶油能够增强胃、脾、肠、肝和胆管的作用，它还可以防止胆结石的发生，而且对于胃炎和胃十二指肠溃疡非常有疗。另外山茶油还具有通便的作用。经过大量的研究表明山茶油是可以降低胆固醇水平的健康食品。

　　增强内分泌系统功能

　　山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的好食油。

　　强化骨髂系统功能

　　山茶油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。

　　预防癌症

　　由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用，并含有微量元素，因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)。

　　防辐射作用

　　山茶油被用作宇航员的食品，这是由于它具有防辐射的作用。通过实验还发现，山茶油里还含有抗氧化剂维E，它可以防止脑衰老，并且可以起到延年益寿的作用呢。

　　总结：茶油作为一种食用油，它具有很多的作用和功效，而且很多都是非常实用的呢，有空尝一尝吧。