因为夏季大家都想减肥，所以不少人因为减肥而被晒黑，于是又匆忙的开始美白的计划。那么怎样美白呢?今天小编特地为大家整理了一些关于美白的心得，让我们一起去了解4种方法亮出水嫩肌肤的知识吧!
怎样美白
祛斑美白小贴士
1、因为紫外线可以穿过云层，对人体造成一些伤害，因此为了防止紫外线的辐射，无论天气的好坏，都应该要使用养颜隔离霜。
2、少吃或不吃贝壳类海鲜食物，多多补充含有维生素C的食品，菠菜、柑桔、柚子、猕猴桃等。
3、注意生活有规律，养成良好的作息习惯。
4、保持开朗的心情，也可以起到美白的效果哦，因为只有好心情的时候，我们才能处理好事物。
自制中药美白祛斑面膜的秘方
一、百合面膜
干百合10克，薏苡仁50克。
将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗干净。将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥状。每晚吃一碗，余下越50毫克敷脸，30分钟即可。
功效： 安神养颜，祛雀斑。百合中有秋水仙碱有毒，骨长期食用不宜用鲜品，而应用干品。用水泡过，秋水仙碱的浓度会大大降低，一般不会出现中毒反应。
二、白术面膜
白术60克，白米醋100毫升。
将白术切成薄片。将白术片泡入白米醋中，7天即成。用白术醋搽抹雀斑或黑斑，连续半个月以上，每天一次。
功效：白术含有非常丰富的维生素A等营养物质，不但对皮肤细胞的新陈代谢有着重要的增强作用，还可以促使细胞中黑色素的更快排出体外，而且醋可以让角质细胞软化脱落并且形成新的细胞，使雀斑、黑点消除，从而起到美白的作用。
三、茯苓面膜
白茯苓15克，白蜂蜜30克。
将白茯苓研成细粉末。将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效:本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
全身美白小秘方
护肤美白法
材料：半碗绿豆粉，小黄瓜与西洋芹适量 做法：用温水调匀绿豆粉，同时将小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，将所有全部混合后涂抹全身，等30分钟后洗净。
功用：能够去除身体角质，令肌肤散发自然的光泽，更显细嫩。
牛奶沐浴法
材料：牛奶，清水 做法：将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中，待身体洗净后进入水中浸泡30分钟。
功用：不仅可以美白滋润肌肤，还能有效去除老化角质。不过这个方法可有些奢侈哦。
柠檬片泡澡法
材料：柠檬，清水 做法：切几片柠檬放入洗澡水中，等身体洗净后入内浸泡20~30分钟
