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呼吸型
平时在自己心情稳定的时候就可以点点熏香，禅香等。
强迫型
平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对，喝茶养生。
健身型
做做按摩，贴一下面膜，从而提高自己的脾气质量。
声控型
平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。
注意事项
脾气不好，首先要自己认识到自己的脾气不好，从而对症下药
要坚定自己的信念，自己一定可以把脾气稳定下来
要积极面对，要努力向上，要向着阳光的一面。不要向阴暗面看齐
脾气暴躁中医教你该吃什么
1、脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
