肾虚本是常见于中老年人的病，但由于生活节奏、工作压力和环境等等方面的原因，青年女性也开始出现了肾虚、气虚等症状。今天小编帮大家总结了几个方面，让我们一起来看一下吧。
肾虚、气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。
比如气虚会引起胃下垂，长期肾虚可能引起慢性肾炎、不孕、慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等。
另外，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老，一些女性容颜早衰的罪魁祸首就是肾虚与气虚在作怪。
关于肾虚和气虚的区别，杨主任说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚容易有虚热的症状，肾阳虚有怕冷的症状。
而气虚主要表现在精神方面，常见的典型症状是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫、不想说话、记忆力差，有的女性脸色略显苍白、月经量过多等等。
患上此症通常需要进补，由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连的，可能一虚引发两虚甚至多虚。
其症状并不好辨识，因此必须认真辨证施治，找有经验的中医mansion88 app 诊断，并对症下药。
气虚、肾虚食补的忌与适
关于食补这一块，杨主任从食物的忌与适两个方面作了提醒:
气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品;
肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品。
比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物;
肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。
另外杨主任还提醒说，青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳。
只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。
一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。
女人肾虚六大急救
肾虚一：让更年期早早现身
一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
