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即：体质指数=体重(千克)÷身高(米)2
BMI出现已经很多年了，但直到1998年，美国国家卫生委员会才把它定为衡量标准之一。目前，BMI指标已经得到了越来越广泛的应用。中国肥胖问题mansion88 app 组2001～2002年间历时9个月，在对全国21个省市自治区的24万成年中国人进行统计分析后认为：成年中国人体重指数小于185为体重过低，185～239之间为正常，24～2798之间为超重，大于或等于28为肥胖。中国内地和台湾地区此标准均适用。
体质指数是公认的较好的评估肥胖的测量养生指标之一，全世界各地区广泛使用，但是并不是适用所有人，以下人群就不适合用这种方法：①生长期的婴幼儿、儿童;②肌肉发达者或运动员或正在做重量训练者;③怀孕的妇女，老人;④患有水肿、腹水等疾病时;⑤不易准确测量身高者;⑥其他个体因素影响体重测量者。
(3)腰围测量
腰围(WC)是中心型肥胖(腹部肥胖)的重要标准之一，中国内地尚没有公认统一的数据。中国肥胖问题工作组的mansion88 app 认为：中国成年男性腰围应在85厘米以内，80～85厘米之间为超重，85厘米及其以上为肥胖;成年女性的腰围应控制在80厘米以内，75～80厘米之间为超重，80厘米及其以上为肥胖。腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性将显著增加。
测量腰围应该列入常规体检项目，其实这一指标患者是可以自己经常测量的，但一定要注意应用正确的方法。
测量腰围的正确方法和操作要点：①标准软尺：用一根没有弹性、小刻度为1毫米(01厘米)的软尺;②空腹：空腹时测量与饱腹测量差异较大，科学研究表明应该空腹测量;③裸腹：除去腰部覆盖的衣物，尽可能裸腹测量，若做不到的话应尽量穿着单薄衣服;④姿势正确：测量时双手自然下垂站立，两脚分开30～40厘米，使体重均匀分布，腹部放松，自然呼吸;⑤位置准确：软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点(通常是腰部的窄部位)，沿水平方向绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤;⑥读数准确：正常呼气(吐气)状态下测量腰围的长度，读数准确至1毫米。
(4)测量腰臀比
腰臀比即用腰围除以臀围，腰臀比是中心型肥胖的指标之一。
成年男性：正常腰臀比<085;超重腰臀比085～090;肥胖腰臀比>090。
成年女性：正常腰臀比<075;超重腰臀比075～080;肥胖腰臀比>080。
腰围不达标或腰臀比值低但体质指数≥28者，为全身性或周围型肥胖。
(5)体脂百分比
对于特殊人群，如运动员、健美者、重体力劳动者，他们肌肉发达，体重可以超过标准体重很多，但体内脂肪并不多。评价他们肥胖与否的方法还应该结合体内脂肪的多少，即“体脂”是否过量来决定。测量体脂含量对所需设备要求较高，测量较为困难，其经典方法是水下称重法，也叫体密度测定法，但此类仪器设备昂贵且操作麻烦，无法普遍采用。
