小暑养生 以热制热10妙招(3)

 八、空调室内外温差不宜太大

  使用空调室内外温差不超过5度为宜,既使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

  九、不宜佩戴金属首饰

  金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

  总结:通过上述的文章对中医“以热制热”10大法宝和夏季防暑降温小常识的等知识的详细介绍,大家应该都对夏季如何做好防暑降温等事宜有了全面的了解了吧。虽然夏季十分炎热,但是如果我们能时刻保持舒畅的心情,正确的去看待和处理事务,那么这个夏季很会变得很轻松。

  小暑吃什么

  乌梅绿豆饮

  【原料】乌梅25克、绿豆250克。

  【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右,取出切成小丁或片;绿豆用清水洗净后放高压锅中煮,待熟后取出,加入乌梅、冰糖,再煮10分钟即可。

  【功效】具有滋阴清热、解渴生津之功效。此汤可代茶饮,每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。

  莲子薄荷汤

  【原料】莲子250克、薄荷12克。

  【做法】先将薄荷煮水备用,再将莲子加水煮熟后,加入薄荷水,兑匀,加冰糖调味即可。

  【功效】此汤具有养阴、清热、安神功效。可代茶饮,每周服用2-3次。脾胃虚寒者不宜多饮。

  芝麻山楂茶

  【原料】芝麻100克、山楂10克、食盐少许。

  【做法】将芝麻洗净晒干,炒熟后与山楂放入茶杯内,冲入开水浸泡,可加食盐少许调味,即可服用。

  【功效】此茶具有清心泄热、生津开胃功效,可代茶饮。

  党参麦冬饮

  【原料】党参10克、麦冬10克。

  【做法】将两味放入茶杯中,滚开水冲泡,代茶饮。

  【功效】具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。每天数次,连服3日。

  莲子绿豆饮

  【原料】莲子200克、绿豆150克。

  【做法】将莲子与绿豆洗净后加水浸泡30分钟,再以文火煮制成饮。

  【功效】具有清热解毒、安神健脾功效,可代茶饮。

  总结:小暑虽然不是一年中热的时候,可是它却是一年中热的开始。这时人们一定要做好防暑降温的措施和准备。在文章里小编给大家介绍了那么多的防暑降温的好方法。相信大家现在一定不担心中暑了吧。大家快去试试吧。

如何防暑 小暑养生 小暑吃什么 
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