开屏武昌鱼 它的烹饪技巧有哪些
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大家都应该吃过武昌鱼吧,武昌鱼的营养价值很高,它的做法也是有很多的,你知道开屏武昌鱼怎么做吗?它的烹饪技巧有哪些呢?还有更多好处呢?和小编来看一下这篇文章吧。
开屏武昌鱼
用料
主料
武昌鱼650克
调料
食盐2克,葱10克,姜15克,料酒10毫升,香油5毫升,白胡椒粉2克,小葱2克,红尖椒2克
开屏武昌鱼的做法
1.将武昌鱼处理一下,后将鱼清洗干净
2.将鱼切成均匀的宽条,鱼肚部分不要切断
3.加入姜片和葱段,盐、料酒、白胡椒粉,用手轻轻揉搓,让其充分入味,腌制15分钟
4.将鱼一片一片地摆呈一个扇形,鱼头摆在中央,鱼尾不用,将切好的小葱花和辣椒圈铺在鱼身上
5.锅内倒入清水,大火烧开后,将鱼放入,淋入蒸鱼豉油,大火蒸8分钟关火,不打开盖子,继续焖2分钟取出
6.锅内倒入香油,烧热后淋在鱼身上即可
武昌鱼的营养价值
营养学家研究发现,武昌鱼鳞是特殊的保健食品。它含有较多的卵磷脂,把脂肪球分解成乳状液与水交溶,有增强人脑记忆力,缓延细胞衰老的作用。
武昌鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸,可减少胆固醇在血管壁的沉积,促进血液循环,起到预防高血压及心脏病的作用,武昌鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质,尤以钙、磷含量高,能预防小儿佃楼病及老人骨疏松与骨折。
烹饪技巧
1、武昌鱼即鳊鱼,因体型平扁,更适合开屏;
2、选择食材时,一般选小一点的来蒸,一斤三两左右的鱼就很不错,肉质细嫩,且容易入味。
总结:现在知道开屏武昌鱼有哪些用处了吧,做开屏武昌鱼主要讲究一个炖,炖的时间长短,火候大小,直接影响着鱼的口感。
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