10、养摩全耳
双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。
此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
调理女性肾虚的食谱推荐
豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐。
这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻。
再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候好。
胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。
每天一杯，分3次服用，连续一周为有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合。
后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。
葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可。
总结：通过小编上文的介绍，你知道补足肾气的10个耳部按摩法怎么做了吗？你知道肾虚的症状有哪些了吗？你知道肾虚怎么调理了吗？只要你能够多做做这些耳部按摩，多吃一些能调理肾虚的食物，你的气血一定会更加红润的。
