气功养生 长期练气功有什么益处(3)

  中国气功强调人与社会的统一。社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系,中国气功修练强调人要适应社会。

  中国气功强调形神统一。气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。

  它既可以提高人体的生理功能,又能提高人体的心理功能。气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的,二者相互联系、相互制约。

  第三、中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响

  中国气功在其形成和发展的过程中,吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术,逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。

  第四、中国气功功法丰富多彩

  中国气功功法种类繁多。中国气功功法众多,表现了中国气功理论内容和技法的丰富。

  以中国气功流派划分,可分为道家功、儒家功、佛家功、医家功和武术五大派别。

  以练功的动静划分,可分为静、动功。一般认为太极拳就是一种动功。

  以练功的姿势分,有卧功、坐功、站功与活步功。

  以练功的手段分:侧重意念锻炼的意守功;侧重呼吸锻炼的呼吸功;侧重姿势锻炼的调身功。

  从70年代未到现在,全国各地推行与普及的气功功法是以动功为主,并且不少是群体练功。

  第五、中国气功具有预防和治疗相统一的特点

  修炼中国气功有病祛病,无病健身。练功祛病与练功健身是统一的,二者不可分离。

  第六、中国气功能够调整人内在的生理与心理功能

  中国气功能够调整人体的生理功能与心理功能;能够充分调动人体生理的积极性与心理的能动性;能够充分发挥人的生理潜力与人的心理潜力。

  第七、中国气功对人体身心具有整体性和双向性的调节特点

  中国气功,不仅对人体生理功能具有多层次的调整作用,而且对人的心理功能也有多层次的调节作用。

  它既可对人体的神经系统进行调节,也可对人体的呼吸系统、消化系统进行调节。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道长期练气功有什么益处了吗?你知道气功心法怎样修炼了吗?你知道气功入门有哪些规则了吗?只要大家能够坚持修炼,一定能够让你的身体更加健康。

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