小孩子能吃花菜吗 小孩子吃花菜的好处

　　花菜，大家都吃过吧， 花菜有很多种做法。大家对于花菜有多少了解呢?那么你知道小孩子能吃花菜吗?小孩子吃花菜的好处呢?下面和小编来详细看一下花菜有哪些做法吧。

　　小孩子能吃花菜吗

　　小孩子可以吃花菜，宝宝经常吃花菜，能帮助促进生长、保护视力、维持牙齿及骨骼正常、提高记忆力

　　这个对宝宝很好呢，吃了能健脑，因为里面含了叶黄素。

　　花菜属十字科，煮不熟的话会有毒，所以一定要确保煮熟哦，可以先用热水焯熟，然后再把那些小花轻轻切下来，一切下来就是小小一颗了，和在粥里或面里给宝宝吃，很营养。

　　小孩子吃花菜的好处

　　菜花的维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，促进肝脏解毒，更重要的是能提高宝宝免疫功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时，好动的宝宝经常会跌倒，造成手脚有淤伤，常吃菜花能减轻宝宝跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。

　　菜花含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和矿物质，能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶，它能使小肠粘膜中活性提高30倍，从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统，有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物，以使人体长期处于良性循环状态。

　　在暑热之际，当宝宝小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用菜花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。

　　不建议宝宝食用过多的菜花，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯，易对宝宝产生伤害。

　　花菜的营养价值

　　研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长

　　总结：是不是觉得花菜很好呢?小孩是可以吃花菜的，只要煮熟就行，煮不熟花菜里面有种有毒物质，会影响小孩子的身体健康。