网球是一项全民普及的球类运动,现在全世界都很流行。如果你想要学习网球运动,就要为自己选择好适合自己的网球基本装备。你知道网球怕怎么选吗?你知道网球培训如何做吗?今天小编帮大家总结了网球新手必备的基本装备,让我们一起来看一下吧。
1、一双好的网球鞋
以这双鞋为例,鞋底材料是优质的橡胶,有一定厚度,鞋底有交叉网纹,有点接近汽车轮胎感觉。
鞋头和普通运动鞋不同,有包覆,因为网球有大量的脚尖摩擦。足弓收住,提供好的支撑。前后掌底有弹性材料,吸收运动带来的震动。
2、一把初级球拍
从经济实用的角度考虑,初级的球拍就可以,初学者学习动作是关键,而不是出来作秀。
初级球拍或休闲球拍的建议指标
拍面:大拍面或超大拍面,因为新手对球的落点判断比较差,而大的拍面可以提供较大的甜点去击球
拍长:27 英寸/69厘米,为标准长度,不建议使用加长拍,因为新手打球主要是为了学习动作,加长拍的挥拍感觉与标准长度拍有很大不同
拍厚:指拍框厚度,建议使用22mm以上的厚度,一般拍框越厚避震越好,这是为了更好的保护你自己,当然灵活性会有降低。
拍重:空拍260-280适合力量较差的男性,或中等力量的女性选手;空拍280-300克的重量适合力量较大的选手。新手不建议使用空拍重量>300克的球拍。
硬度: 建议使用硬度68以上的球拍,新手的第一要求是把来球打回去,应该选择高硬度的威力球拍。
平衡:建议使用平衡为重头的球拍,一款重头的球拍能够在小幅度挥拍的情况下提供更强的回击力量,确保把球给打回去。
拍柄:亚洲人的手比较小,普通适用2号或3号手柄,选柄要求握上以后大拇指头能够够到中指第一关节处为宜。新拍记得把手柄处塑料包装撕下!包上吸汗带(外柄皮)。
3、一套网球服装
有经济条件可以买相对正规的网球服装,但不强求。一般情况下,便于活动的服装就好,下身的短裤(裙)不要太长,好下摆在膝盖以上部位,否则会影响跑动。