补肾这个话题，大家经常会听到，尤其是关于男性朋友的补肾。现在的生活压力大，生活节奏快，很有可能就导致男性朋友肾虚，那么，肾虚的症状都有哪些呢?肾虚的表现都有哪些呢?肾虚吃什么好呢?今天，我们就来看看这方面的知识。
(1)验尿：将少许的尿液倒入清水中，如果水仍然很清，就表示身体是健康的，但如果变得混浊或有油质性的物体浮在水面上，就表示是肾虚。
(2)在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
(3)小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
(4)早上起床时，眼睛浮肿酸涩。
(5)不提重物，走到三楼就两腿无力。
(6)坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
(7)在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
(8)总是想闭眼睛，不想思考问题，注意力也很不集中。
(9)洗头时，头发大量脱落。
(10)总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
(11)全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
典型表现
工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
(12)神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
