香茅桑椹酒焗鸡 吃桑椹能提高免疫力

　　桑椹，大家应该都听说过这种营养价值很丰富的中水果吧。那么，你对桑椹有多少了解呢?你知道桑椹的做法大全有哪些吗?美味可口的香茅桑椹酒焗鸡怎么做呢?吃桑椹能提高免疫力?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　香茅桑椹酒焗鸡

　　用料

　　主料

　　鸡肉半只

　　桑椹酒半碗

　　香菇适量

　　辅料

　　柿子椒适量，香茅适量

　　调料

　　姜适量，食盐适量，蒜适量，干贝素少许

　　香茅桑椹酒焗鸡的做法

　　1.将香菇泡发，把青椒切成块，用刀背把香茅拍松，切段，蒜姜切片

　　2.砂锅中用热油爆蒜片姜片

　　3.下香菇，香茅和青椒翻炒

　　4.下鸡块

　　5.加一半桑椹酒焗五分钟

　　6.再加剩下的一半桑椹酒，调入适量的盐，干贝素，焗至酒水蒸发

　　桑椹的营养价值

　　健康人食用可明目、乌发、聪耳、长寿。研究表明，桑果有很高的的糖类、脂类、有机酸、鞣酸、花青素、维生素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗衰老、抗诱变、降血脂、降血糖、护肝等保健作用。

　　吃桑椹能提高免疫力

　　桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道香茅桑椹酒焗鸡怎么做了吧。桑椹能够帮助人体清肠通便，具有很高的食用价值，但是桑椹也不能吃的太多，胃酸过多的人好不要吃。