抗衰老最好的方法 4种方法还你不老容颜(2)

  按用药目的,可分为保健和治疗两大类。按剂型不同,可分为膏剂、粉剂、糊剂、液剂、乳剂、汤剂、丸剂等。

  按具体功用,可分为润肤悦颜,抗皱驻颜、增白莹面、嫩手护肤、明目益睑、扶睫生眉、荣唇艳口、健鼻护耳、洁齿牢牙等类型。按方剂来源,可分为宫廷秘方、仙士效方及民间验方等。

  四、按摩美容法

  历代养生家强调“面宜多擦”,《孙真人卫生歌》里说:“子欲不死修昆仑,双手揩摩常在面”。大养生家陶弘景也说:“摩手令热以摩面,从上至下,去邪气、令人面上有光泽”。

  唐代药王孙思邈在《千金翼方•养老大例》亦说:“摩掌令热以摩面,从上向下二十七过,去(皮旁加干)(面气枯焦黝黑)气、令人面有光,又令人胜风寒时气。寒热头痛、百病皆除。”

  以上说明了古人是非常重视用按摩的方法来美容的,其要领主要是:

  第一,保健按摩时心静、呼吸自然、全身放松。

  第二,手法要轻快柔和,切忌过重的强刺激,只需一定的酸胀感即可。

  第三,在操作前洗净双手和面部,在面部涂些护肤膏霜剂,既有利于操作,又可增强疗效。

  第四,操作的次序、次数和时间,可根据具体情况而定。一次做全套或几节均可,根据自己的需要决定,可随机变通,不必拘泥。

  第五,操作时不宜过分牵拉皮肤,以免引起皮肤损伤和松弛。

  第六,用自我按摩方法以求得春颜常驻,健身美容,须持之以恒,不可操之过急,只要坚持,便能取得满意疗效。

  如何抗衰老

  mansion88 app 提出:“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精的收藏;又要早一些起床,以顺应阳气的舒长。

  睡眠时卧的方向上,古人提出“秋冬向西”的观点,如《千金要方•道林养性》里说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”。

  《老老恒言》引《记玉藻》:“凡卧,春夏首向东,秋冬首宜向西”。原因是春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

  在性生活方面,也有学术机构提到,在秋冬之令,应注意顺应自然界主收主藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这点对于中老年人特别重要。因为当人年过40以后,阴气将由旺盛而趋向逐步减弱。

  故至老年,精力渐衰,是自然的趋势。然而如能善自珍摄,以养肾精,则延缓衰老过程,达到长寿,是完全可以做到的。所以老年人节欲,甚为必要。南宋时的包恢年已88岁,精神仍很强健,贾似道间他有什么养生秘诀,包恢答道:“老汉全靠吃了五十年独睡丸。”满座大笑。

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