在这个炎炎夏日，人们会经常出汗、口渴，那么我们就要利用喝水来补充我们身体所缺失的水分。那您知道夏季饮水禁忌有哪些吗?您知道夏季喝水的好处吗?今天小编就为您介绍一下有关喝水的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
夏季饮水禁忌
1、忌牛饮
所谓的忌牛饮就是说我们一次饮水量太多了，这种喝了大量的水的情况一般都是多发生于激烈运动之后，再或者是很长时间没有饮水的时候。
这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。
特别牛饮一通又再次进行体力(育)活动者，害处更大。因此应慢饮、少量、频饮为好。
2、忌淡饮
忌淡饮也就是说您每天只喝大量的白开水。在这个炎炎夏日我们会出大量的汗，身体里丢失各种氯化钠，计算我们的肾脏可以通过重吸收给予调节身体缺失的水分，但是也一定限度和时间的吧。
若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。
因此应在饮水中加少量的食盐，特别在劳动中、运动后。当然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。
3、忌急冷饮
冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放。
假如您突然喝了很多的冰冷饮料的话，就会使您的机体某一部位(比如说咽喉部)发生巨大的温差，这样就会出现反射性地发生血管以及腺体导管和食管的平滑肌非常快的挛缩，这样是很易导致咽喉炎、气管炎的发生。
因此，应先呷饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。
4、忌餐前饮
据笔者观察这种现象易见于青少年学生。放学归来，已是饭菜备好，但口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水，然后就席。
殊不知，天气炎热，消化腺分泌已受影响，一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。
好建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。或者先食半碗白粥也可。
