雪莲果鸡蛋糖水 雪莲果的食用宜忌

　　大家都应该吃过雪莲果吧，雪莲果的营养价值很高，它能消暑解渴，但是有些人可能有疑惑，吃雪莲果有什么要注意的地方呢?美味可口的雪莲果鸡蛋糖水怎么做呢?是不是很好呢?还有更多好处呢?和小编来看一下这篇文章吧。

　　雪莲果鸡蛋糖水

　　材料

　　红枣8个

　　桂圆[干] 15个

　　雪莲果一根

　　鸡蛋一个

　　做法

　　1.雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化

　　2.桂圆干去壳，放小碗里备用

　　3.红枣用开水烫软，洗净

　　4.把左右食材放进锅里，炖一小时左右

　　5.起锅前打匀一个鸡蛋，浇在锅里，做成蛋花

　　雪莲果的营养价值

　　雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

　　雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。

　　雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

　　雪莲果的食用宜忌

　　雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

　　总结：现在知道雪莲果有哪些用处了吧，雪莲果鸡蛋糖水怎么做也知道了吧。雪莲果是温性水果，很适合浑身无力，体虚的人食用。