鸡脚雪莲果汤 吃雪莲果能提高代谢水平

　　大家现在是不是会为吃什么水果而感到发愁呢?今天小编来给大家介绍一种水果，雪莲果。你对雪莲果有多少了解呢?美味可口的鸡脚雪莲果汤呢?如果还想了解更多，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　鸡脚雪莲果汤

　　食材

　　主料

　　200g雪莲果

　　150g鸡脚

　　配料

　　适量油

　　适量盐

　　一根红萝卜

　　100g瘦肉

　　制作步骤

　　1 雪莲果、红萝卜、瘦肉、鸡脚

　　2 瘦肉和鸡脚焯水捞起

　　3 材料准备好，还加上了淮山和蜜枣

　　4 全部材料放入电压力锅中，加入适量的水

　　5 调制40分钟

　　6 待电压力锅排气后，加入适量的盐即可

　　7 鸡脚雪莲汤出锅

　　雪莲果的营养价值

　　促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘、防止腹泻，改善肠胃功能。果寡糖食用后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。

　　双歧杆菌增殖过程中产生的乙酸和乳酸能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。从根本上解决了因结肠问题引起的大便干燥、便秘、腹泻等肠道紊乱的问题。

　　吃雪莲果能提高代谢水平

　　促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

　　总结：是不是在惊讶雪莲果还有这么多用处呢?现在知道鸡脚雪莲果汤怎么做了吧。多吃雪莲果还能消热解暑，止咳化痰，是不是觉得雪莲果很好呢?赶紧去买点回来吧。