菊花瘦肉雪莲果 吃雪莲果能美白养颜

　　随着人们的对于健康越来越重视，雪莲果这种水果吃的人也越来越多了，可是你知道雪莲果的吃法有哪些呢?你知道菊花瘦肉雪莲果怎么做吗?吃雪莲果能美白养颜吗?是不是很想多了解一些雪莲果的相关知识呢?和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　菊花瘦肉雪莲果

　　原料

　　雪莲果

　　猪瘦肉

　　干菊花

　　做法

　　1.先把雪莲果洗干净削去皮，削切成片状。

　　2.把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。

　　3.干菊花开水泡开。

　　4.等到锅里水开后,把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒在里面。

　　5.煮炖开后，加盐即可。

　　功效

　　血量有清肝解毒去火、润肠通便等作用，还能有效的预防面痘、暗疮，同时也是养颜美容的天然保健品。

　　雪莲果的营养价值

　　雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，雪莲果在国外叫"yacon"(亚贡)即"神果"之意。

　　雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出，五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱。

　　果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中高的

　　总结：是不是看完对雪莲果又有了新的看法了呢?现在大家知道哦菊花瘦肉雪莲果怎么做了吧，雪莲果的营养价值很高，同时也是一种很好的美白护肤品。