荸荠雪莲果银耳汤 它有什么功效

　　雪莲果，大家应该都听说过这种营养价值很丰富的中水果吧。那么，你对雪莲果有多少了解呢?美味可口的荸荠雪莲果银耳汤怎么做呢?吃雪莲果有什么好处呢?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　荸荠雪莲果银耳汤

　　材料

　　荸荠、雪莲果、银耳、红枣、枸杞、山楂

　　做法

　　1.先把银耳泡发，将雪莲果、荸荠都去皮切块，丢水里。

　　2.把红枣洗干净放在水里。我刚好有山楂，就随手也洗了几片丢进去。

　　3.开火，煮。枸杞洗净，后再放，营养会保存比较好。

　　4.只要煮到银耳熟、红枣变软，放冰糖，等到冰糖融化开来就好了。

　　雪莲果的营养价值

　　雪莲果是一种新型高档次药用水果。雪莲果属地下水果，富含20多种人体必须的氨基酸和丰富矿物质。果实外观像红薯，果肉粘稠、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!

　　雪莲果是纯天然的绿色保健食品，不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用，富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。

　　功效

　　1.增强免疫力

　　促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。

　　2.排毒降火

　　吃雪莲果能快速清肠道，还能排毒，净化体内环境，防止有害物质吸收，防止毒素侵害健康与容颜。同时还能清除因体内热毒引起的口臭等症状

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道雪莲果荸荠雪莲果银耳汤怎么做了吧。雪莲果能够帮助人体清肠通便，具有很高的食用价值，但是雪莲果也不能吃的太多，胃酸过多的人好不要吃。