脾虚的症状有哪些 警惕5个严重脾虚症状(3)

  芡实茯苓粥

  芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

  古方

  扎皮融合砂仁、甘草、茯苓等中草本,用开水冲泡服用,有行气健脾胃之功效。

  三、 坚持适当的体育锻炼

  适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

 

  四、保持积极乐观的情绪

  积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。

  现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。

  脾虚吃什么好

  1.苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

  2.香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

  3.荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

  4.橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

  5.山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

  6.木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

  7.桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。

 

  8.甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。

  9.柠檬:味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。

  10.椰子:味甘,性温。椰子肉补虚,强壮身体,用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫,对绦虫、姜片虫有效。

  结语:看了小编上文的介绍,您应该已经知道脾虚的症状有哪些了吧,您也应该已经对脾虚吃什么好有一定的了解了吧,是不是迫不及待想吧今天学到的知识分享给身边的小伙伴们呢?那还等什么呢,赶快行动吧。

脾虚怎么调理 脾虚的症状有哪些 
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