减肥的人能吃雪莲果吗 吃雪莲果能控制血糖

　　雪莲果是的水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，是不可多得的水果。减肥的人能吃雪莲果吗?吃雪莲果能控制血糖?如果大家不是太了解，下面和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　减肥的人能吃雪莲果吗

　　可以的.雪莲果含有多种低聚糖，但是人体内没有相对应的酶来水解这些碳水化合物，因此难以被人吸收，减肥的人亦可使用。

　　雪莲果是生长在高海拔的根茎植物，味道是非常甜美，雪莲果的果寡糖含量在各种水果中是高的.据说食用后不但可以清肝解毒、降血压还具有美容的功效，可谓天然的精华素喔!

　　雪莲果的营养价值

　　雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

　　它含有大量水溶性纤维，较高的果寡糖和20种人体必须的氨基酸，还含有钙、铁、锌等微量元素和丰富矿物质，属低热量食品，具有清凉退火、清血解毒的功效，生吃可祛除青春痘、便秘，消炎利尿，清肝解毒，养颜美容，适合糖尿病人和减肥者食用。

　　除寒，壮阳，调经，止血。 治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血。

　　控制血糖

　　雪莲果含有带有甜味的果寡糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪莲果。由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

　　总结：看完上面这篇文章，现在知道了吧，减肥的人是能吃雪莲果的。雪莲果的营养价值丰富，国外有些地方还拿雪莲果用来辅助糖尿病的治疗，食用雪莲果，糖尿病明显减轻。