老人吃乌梅有什么好处 吃乌梅能软化骨刺吗

　　乌梅，大家都不是太了解吧。乌梅是我们很常见的一种水果。乌梅的营养价值也是很高的。那么，你知道老人吃乌梅有什么好处?吃乌梅能软化骨刺吗?我们一起来看一下这篇详细介绍乌梅的文章吧。

　　老人吃乌梅有什么好处

　　1、保护消化系统

　　因为中老年人的消化系统处于退化阶段，各项功能有可能不正常，这时候吃乌梅就很好了。因为乌梅具有很好的消毒功能，同时还能促进人体消化从而防止食物在肠胃里腐化。

　　2、消除便秘

　　便秘是老年人为常见的问题，这与衰老也有着密不可分的关系，而乌梅却能很好的帮助老年人解决便秘问题。在乌梅中含有大量的苹果酸，它会把适量的水分导引到大肠，软化粪便后排出体外。

　　3、增进食欲

　　人到老年后经常会出现大大小小的疾病，一生病经常就会没有胃口吃饭，而人是铁饭是钢，特别是生病后期的恢复需要营养，如果不吃饭就不能快速恢复。在这个时候中老年人也可以选择适当的吃些乌梅，它能帮助你很好的提高食欲。

　　4、防老化

　　对于老年人来说，大的威胁就是各项功能的老化了。那么从现在开始你就开始吃乌梅吧，它能有效刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。

　　乌梅的营养价值

　　乌梅别名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅，经烟火熏制而成。若用青梅以盐水日晒夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效类似，宜忌相同。乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;乌梅中国含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。乌梅中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

　　吃乌梅能软化骨刺

　　一能安蛔止腹痛。蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛、川椒、黄连、附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛、呕吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。乌梅可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。

　　总结：看完上面这篇文章，现在你知道老人吃乌梅有什么好处了吧，乌梅不仅营养价值很高，吃乌梅还能软化骨刺，不仅可以直接吃，还能做成美味营养的乌梅汤来喝。