孕妇能吃乌梅吗 吃乌梅的好处有哪些

　　乌梅，大家应该都听说过这种营养价值很丰富的中水果吧。那么，你对乌梅有多少了解呢?你知道孕妇能吃乌梅吗?吃乌梅的好处有哪些呢呢?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

　　孕妇能吃乌梅吗

　　当然可以，大多数孕妇在怀孕时都不想吃甜食和过于油腻的食物，而想吃一些酸的食物,这是一个很正常的现象。

　　妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。

　　乌梅的营养价值

　　乌梅，通称“酸梅”，又称“青梅”。乌梅是用未成熟的梅子，经过熏制而成。乌梅性平，味酸。具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌的作用。

　　乌梅中含有很多的琥珀酸、苹果酸、柠檬酸等多种有机酸;种子内含有氰苷类及脂肪油等成分。因而乌梅具有生津止渴、清热镇咳、驱虫抑菌等作用。

　　乌梅有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌以及各种皮肤真菌的作用，因此，夏季多吃一些乌梅，可以减少肠道疾病的发生，增加身体的免疫能力。此外，乌梅还能分解肌肉组织中的乳酸，焦性葡萄酸，多食乌梅可以解除疲劳，精力充沛;乌梅中还含有少量的苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌。在酷暑伏天，好多喝些乌梅汁、酸梅汤，这样不仅可以防暑降温、生津止渴，而且，还能防病健身。

　　吃乌梅的好处

　　乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。

　　乌梅夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。

　　乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。

　　总结：看完上面这篇文章，现在大家知道了吧，孕妇吃乌梅是很好的。乌梅能够帮助人体清肠通便，具有很高的食用价值，但是乌梅也不能吃的太多，胃酸过多的人好不要吃。