迷迭香精油的吸入法 迷迭香精油能预防感冒吗

　　　感冒是由多种因素引起的一种病症，它的症状也是多种多样。对于预防感冒我们有各种的方法。比如天冷多穿衣服，勤洗手等等。精油是我们非常熟悉的一款护肤品，那你知道迷迭香精油能预防感冒吗?它怎么保存呢?去下文了解一下吧。

　　迷迭香精油的吸入法

　　这是精油常见、方便，也十分有效的一种使用方法，因为精油含有的芳香成分极为细小，能够透过我们的呼吸器官进入体内，继而为身体所吸收。精油吸入法的应用已经超过几百年的历史，吸入法相对于精油按摩法来说显得十分的简便实用。

　　吸入法的操作步骤

　　1、准备一个大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加满沸水，滴入2、3滴纯植物精油。

　　2、将脸靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香气。此时好找一块大毛巾盖上头上以防止精油蒸汽的流失。

　　吸入法的使用要点

　　1、使用吸入法使用精油的时候眼睛需要闭上，以免伤害到眼部。

　　2、如果是为了改善鼻炎、鼻塞、尽量用鼻子试着吸入，再用嘴呼气，如果是嗓子痛、咳嗽、也可以直接用嘴来呼吸精油的香气，吸入过程中，可以随时呼吸新鲜空气。整过程时间控制在3-5分钟为宜。

　　3、儿童、哮喘病患者需要谨慎使用。

　　4、精油吸入法对于情绪同样有很好的调理效果，它可以帮助我们释放一些负面的情绪，当我们心情沮丧、伤心、难过时都可以通过吸入法来使用精油，从而起到振奋心情效果。

　　迷迭香精油能预防感冒吗

　　迷迭香精油是可以用来预防感冒的，而且作用非常明显的呢。方法如下：

　　1、熏衣草精油3滴+尤加利精油2滴+迷迭香精油2滴混合均匀。

　　2、将快要烧开的水倒入盆中，然后将混合后的精油滴进盆中，在充分搅匀之后，用大的毛巾将整个头部及脸盆覆盖好，温度随个人情况控制好，然后用口和鼻交替呼吸5-10分钟，每天一次即可。

　　迷迭香精油的功效

　　迷迭香精油能够让低血压恢复到正常水平，它对贫血也具有很好的调理效果。它对肺脏是非常有好处的，它能够对感冒、气喘和慢性支气管炎以及流行性感冒起到改善的作用。

　　结语：吸入法的步骤很简单，易操作，疗效好。迷迭香精油能够杀菌消毒，但是一定要注意的是，在进行吸入法的时候，一定要将眼睛闭上，以免受到伤害。